Уважаемые родители!

Представляю Вам несколько советов о правильной организации детей в дни школьных каникул.

Большое значение для здоровья и правильного развития детей имеет режим дня. Ребенку необходимо ложится спать и принимать пищу в одно и тоже время, как в будние, так и в выходные дни. Чем младше ребенок, тем больше он нуждается во сне. Для детей дошкольного возраста обязателен дневной сон. Школьников необходимо предостерегать от позднего засыпания, а время просмотра телевизионных передач или игр на компьютере для всех возрастов должно быть четко регламентировано.

Чтобы во время каникул восстановились силы ребенка — организм нужно обеспечить полноценным питанием за счет мясных и молочных продуктов, круп, овощей и фруктов.

Очень важно в каникулы позаботиться о безопасности ребенка. Необходимо напомнить детям правила поведения на улице. Помните, что использование пиротехнических изделий должно быть под вашим контролем!

Постарайтесь организовать ежедневные прогулки, игры и спортивные занятия на свежем воздухе продолжительностью не менее двух часов в день. В зимнее время есть столько увлекательных занятий: катание на коньках, лыжах, санках! Одежда ребенка для прогулок должна быть многослойной и зависеть от погоды и индивидуальной степени активности ребёнка.

С целью профилактики инфекционных заболеваний по возможности избегайте места массового скопления людей, научите детей правилам личной гигиены, также не забывайте о витаминопрофилактике. Многочисленные научные исследования подтверждает позитивную роль витамина Д в обеспечении противоинфекционного иммунитета.

Надеюсь, что праздничные дни пройдут весело и без лишних хлопот!

Заведующий педиатрическим отделением №1

Абаева Инга Александровна